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7月28日是第14个“寰宇肝炎日”，本年的宣传主题是“摈弃肝炎，积极举止”。

跟着乙肝疫苗接种践诺、抗病毒药物的期骗，我国病毒性肝炎发病率已大幅下跌。但与之相背的是，我国酒精性肝病患者东谈主数正以惊东谈主的速率高潮。据统计，我国酒精性肝病患者达6000万以上，已成为我国最主要的慢性肝病之一。

什么是酒精性肝炎？遥远过量饮酒对肝脏有什么毁伤？若何防治酒精性肝炎？湖南中医药大学第一附属病院肝病科副主任、主任医师张涛进行了属目先容。

一、什么是酒精性肝炎？

酒精性肝炎是由于遥远过量饮酒导致的肝脏疾病。它是酒精性肝病的一种进攻瓦解体式，粗野解任脂肪肝→酒精性肝炎→肝硬化的发展“三步曲”。

遥远过量饮酒，一般指朝上5年，男性频繁摄入≥40克（酒精量）/天，女性≥20克（酒精量）/天；或2周内有多半饮酒史，摄入>80克（酒精量）/天。酒精量（克）换算公式=饮酒量（毫升）×度数（%）×0.8。

二、遥远过量饮酒会对肝脏形成什么影响？

俗语说“喝酒伤肝”，是指遥远过量饮酒会对肝脏产生多方面的负面影响。初期粗野瓦解为脂肪肝，进而可发展成酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化，以至进展为肝癌。严重时可并发肝功能短少和上消化谈出血等。

并不是总共东谈主饮酒后都会引起酒精性肝炎，但遥远多半饮酒、空心饮酒、饮用酒精含量高的酒、肥美、肝炎病毒感染、养分不良等东谈主群更易发生此病。

同期，酒精性肝炎受遗传成分影响，35%~45%的亚洲东谈主存在解酒的要道——酶乙醛脱氢酶的基因颓势，是以亚洲东谈主更容易出现酒精中毒，从而导致肝损害。

大夫先容，酒精不仅伤肝，更影响全身多脏器。商榷发现，饮酒会增多60多种疾病发生的风险，亦然全寰宇范围内导致中后生男性(15~49岁)蚀本的“头号杀手”。另外，关于50岁以上东谈主群，癌症是导致蚀本的主要原因，但这其中27.1%的女性和18.9%的男性可归因为饮酒。

三、若何调节酒精性肝炎？

1.戒酒

酒精性肝病现在仍无有用调节药物，戒酒是最有用的要领。粗野戒酒4~6周后，临床症状、各查验看法可好转。但若已进展到肝硬化阶段，戒酒的恶果将大打扣头，因此要尽早戒酒。

大夫教唆，情色网站俄顷罢手喝酒，可能会出现戒断详细征，因此无情科学戒酒，遥远嗜酒、酗酒者要解任瓜代渐进的原则，逐渐减量，终末皆备戒酒。

2.养分饮食

要聘请高卵白、低脂、清淡饮食，可食用鸡、鸭、牛肉、羊肉、瘦肉、鱼肉、小菜、豆类、蛋类、生果等。要戒备补充维生素B、维生素C、维生素K及叶酸。

3.加强检修

酒精性肝炎常常归并脂肪肝，是以患者要积极检修，可接受中医养生门径，如太极、八段锦、易筋经、五禽戏等，以增强体质、限度体重。

大夫先容，中医药在调节此病方面有很好的教学，接受除湿和中、清热利湿、温中化湿、疏肝健脾化湿、活血化瘀、养阴柔肝等治法，辨证论治，如接受葛花解酲汤，有化酒祛湿、温中庸胃的功效。此外，葛根、枳椇子、刺梨、软枣猕猴桃、忧盾草叶、蓝莓等中药也具有一定解酒护肝的作用。

四、饮酒后若何护肝醒酒？

饮酒前应吃点东西，幸免空心饮酒。饮酒后也不错服用醒酒汤，如绿豆汤、豌豆解酒汤等。具体作念法如下：

绿豆汤：绿豆与水的比例为1:10，开大火煮沸后，转小火慢煮10到15分钟，直到绿豆熟烂吐花。

豌豆解酒汤：将适量的豌豆苗洗净，沥干水分。中火烧热锅并加入一丝油，略为翻炒豌豆苗。倒入冷水，大火烧沸后加入适量食盐调味，连续煮至豌豆苗熟透。饮酒后半小时内饮用。

大夫强调，诚然两种解酒汤具有一定的解酒作用，但并不成皆备摈弃酒精对身体的损害。饮酒需遗弃，若是出现严重醉酒症状，应实时就医。

湖南医聊特约作家：湖南中医药大学第一附属病院 张涛

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