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▼陈凯歌 男同

每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友发问：

冯名雨老师，我按照您说的补阳气的设施，到太阳地去晒太阳，其时恰好是生理期，晒背除了许多的盗汗，其时嗅觉有点虚，晒完后概况了许多。像我这种体虚的东谈主，是不是应该把晒背的时代限制的短一些？

中医有个表面，叫作念「汗血同源」，即是汗液和血液的原材料是相似的。淌若出汗多，关于心血的供应是个很大的背负。

是以，体虚的一又友，晒背也好，艾灸也好，出汗多的话，尽量把时代略微减短一些。

夏天温度高，借助太阳的温度，淌若不错艾灸一些补阳气的穴位，两者类似服从会倍增。

然而也有1种一又友，在补阳驱寒时，需要正式！

（戳上图，可进店）

1.生发阳气：百会穴

百会穴，它还有个名字叫「三阳五会」，是督脉的一部分。

“百”即是多；“会”指的是交织。东谈主身上的12条经络，有6条齐采集在这儿。

这就意味着，咱们连接按揉，拍打，艾灸这个穴位陈凯歌 男同，能带动咱们形体一半的经络，还有大部分的穴位齐动起来。

前几天我微信群的一个学员，在工地作念义诊，有个工地有好几个工友，齐出现了泻肚，肚子疼，其时莫得艾灸要求，就让患者一只手贴在肚脐，另一只手按揉头顶的百会穴，有两个患者肚疼短暂就隐匿了。

夏天暑气重，暑气太多会伤阳气，而百会穴能升阳，阳气栽培上去了，病症问题就处罚了。

百会穴在头顶，这里是有头发的，不错早上起床后用手按揉，轻拍百会穴，能栽培阳气，让东谈主一整天齐有精神。

也不错把头部耳朵艾灸罐装上石磨艾柱后，把艾灸罐像头戴式耳机相似，往脑袋上一戴就行，既不错艾灸，也无须追想烧到头发。

百会穴在头顶，以栽培阳气为主，舌苔黄腻有干冷的患者，单纯用百会穴，色五月上火的几率较高。

「百会穴」：头顶旋的位置。

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2.手脚冰凉：阳池穴

手脚冰凉可不是小事情，关于女性一又友们来说，遥远如斯可能导致痛经、月事不法例等妇科疾病，甚而可能影响生养身手。

中医觉得，「手脚冰凉与气血相干」，属于阳虚鸿沟。

淌若东谈主体阳气不及，气血不够，无法和煦看成来抵保暖冷，就会有手脚冰凉的嗅觉。

是以，要处罚手脚冰凉的问题，必须改善气血畅通不畅的景色，而阳池穴即是关键。

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阳池穴有运动调遣三焦、清热通络、加多阴液的服从，常用于调治手腕重要肿痛、手脚怕冷等病症。

阳池穴是三焦经的原穴，三焦经隆重料理上焦、中焦、下焦这三组东谈主体发烧系统，刺激这个穴位不错运动调遣三焦，激励阳气，将热量传递到全身。

和百会穴比较，手腕的阳池穴，就算是舌苔黄腻体内有热的一又友，用起来也不会太上火。

因为看成的穴位，比较于头部的穴位来说，自身就有一定的清热功效。

上周二，群里的一个学员，他口干舌燥，眼睛红肿，典型的火旺，就在手腕涂抹蓝色艾草精油后，用纯铜刮痧板从手肘刮痧得手腕。

刮痧了3-5分钟，隔一天一次，刮痧了3次后，症状就好了泰半。

「阳池穴」：手背横纹中点。

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3.增强体质：关元穴

淌若说百会穴以大补阳气为主；阳池穴补阳气的同期，兼具清热；关元穴即是一个阴阳同补的穴位。

年纪大了，容易形体虚，违抗力差，易伤风、消化不良、手脚冰冷、腰酸腿疼、水肿、排尿不畅等等。

这时候，艾灸关元穴不错补肾加多阳气、调气血、增强体质。

关元穴，即是天下常说的丹田，是先天的肾气地点。

跟着年纪增长，肾气会迟缓减少。

我有一个一又友，因为少小无知有过度手淫的问题，一年多以来不仅房事不睬思，我方的眼圈也运转发黑。

黑是肾的心思，讲明他肾气亏虚的狠恶，之后他把手淫戒掉后，就连接放工后把单联艾灸罐绑在关元穴上，偶尔回家晚，没随机代艾灸，也会在睡前把自愿烧艾灸贴贴敷在关元穴上，第二天睡醒后揭掉。

也不错刺激肾气活跃、补充肾气，就像把“健康银行”里的肾气存起来，宝贵快速浮滥。

「关元穴」：肚脐下3寸。

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